Méditation et confiance en soi

méditation

La méditation pourra t-elle vous aider à gagner confiance en vous ?

Avez-vous essayé ? Dépassez vos a priori et laissez-vous tenter ! Suivez le guide 😉

 

Voici les applications que j’ai testé :

  • Petit Bambou
  • Zenfie
  • Headspace (ma préférée)

 

La méditation que j’utilise sur youtube :


La musique sur laquelle je médite :

3 réflexions au sujet de « Méditation et confiance en soi »

  1. J’ai téléchargé Petit Bambou, j’ai commencé mais je n’ai pas continué et j’aurai peut être dû .. Le problème je dirais que c’est l’après.. Un sacré retour à la réalité et j’ai l’impression que ça détruit tout le bien être que la méditation m’a procurée. Je faisais du Yoga avant le Vendredi soir pendant 3 ans et c’était vraiment une bonne chose :). Je te remercie pour tout tes conseils :). Je ne suis pas du genre à commenter, mais avec toi c’est beaucoup plus simple, je ne me sens pas jugée, je ne me sens pas bête et c’est cool 🙂

  2. dit :Bonjour Olivier et StéphaneAh la gestion de son temps, ce n’est pas le plus facile effectivement…Surtout si on n’arrive pas à résister à regarder vidéos et écouter interview très intéressants…:)Pour la définition d’objectif, j’aime bien l’idée de ce fonctionnement:- Définir l’objectif final, dans l’idéal avec une date butoir- Définir les objectifs intermédiaires qui en permette la réalisation et leurs dates- A la journée, se fixer 3 tâches à faire imernÃativempntCordialeme©tLe dernier de janette de illymity.com :

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