Défi vidéos : 1 er pas vers la confiance en soi

Méditation et confiance en soi

La méditation pourra t-elle vous aider à gagner confiance en vous ?

Avez-vous essayé ? Dépassez vos a priori et laissez-vous tenter ! Suivez le guide 😉

 

Voici les applications que j’ai testé :

  • Petit Bambou
  • Zenfie
  • Headspace (ma préférée)

 

La méditation que j’utilise sur youtube :


La musique sur laquelle je médite :